大学生生活方式与健康-健康生活,从大学开始
本课程聚焦当代大学生的生活方式,系统探讨其与身心健康的紧密联系。内容涵盖行为健康概论、营养与慢性病管理、科学睡眠与运动、网络使用、烟酒影响、心理健康维护以及艾滋病预防等核心议题,旨在引导学生树立健康意识,掌握促进健康的具体知识与实践方法,培养积极、负责任的生活习惯。 课程目录: 第一章 概论 第二章 营养与健康 第三章 营养与慢性病 第四章 睡眠与健康 第五章 运动与健康 第六章 网络行为与健康 第七章 烟酒与健康 第八章 心理健康 第九章 生活方式与艾滋病